Autor: Beata Śleszyńska

Uroda a Zdrowie

Jak zrobić naturalny krem do twarzy?

2 minuty czytania Skóra jest największym organem naszego organizmu. Wchłania 60 procent tego, co na nią nakładamy, więc nie postępujmy z nią bezmyślnie, ale dbajmy o nią każdego dnia. Jakkolwiek wiele osób ma ogólne pojęcie na temat tego, czego w żywności unikać, tak rozpoznawanie tego, co kryje się w kosmetykach sprawia nam ciągle wiele problemów. Na szczęście o

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Olej kokosowy do mycia zębów

3 minuty czytania Olej kokosowy do mycia zębów Higiena jamy ustnej ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, zaś zdrowie naszych zębów na cały nasz organizm. W ostatnich latach, pomimo iż częściej myjemy, nitkujemy i płuczemy zęby coraz większa ilość zarówno dzieci, młodzieży jak i dorosłych cierpi na problemy z próchnicą. Przyzwyczailiśmy się do tego, że jakikolwiek środek doraźny

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Zdrowy sen – co jeszcze jest ważne?

3 minuty czytania Zdrowy sen – co jeszcze jest ważne? Nasze ciało potrzebuje snu tak samo jak jedzenia, picia i oddychania. Jesteśmy tak skonstruowani, że musimy co jakiś czas wypoczywać zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Badania naukowe świadczą dobitnie, że jako ludzie potrzebujemy snu nie byle jakiego, ale regularnego, w odpowiedniej ilości i o odpowiedniej porze. Bez takiego

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Cenna równowaga hormonalna

5 minut czytania Co sprawia, że hormony szaleją? Wszystko! Sposób odżywiania, aktywność fizyczna, styl życia… To elementy, które oddziałują na ciało, a szczególnie na hormony. Hormony (grec. hormao — ‘pobudzam’) wydzielane przez gruczoły pełnią bardzo ważne funkcje w organizmie: umożliwiają i zapewniają rozwój fizyczny, płciowy i umysłowy oraz regulują i koordynują czynności różnych narządów, przyczyniając się do utrzymania

Czytaj dalej ⮞
Kobieta czyszcząca swój policzek gąbką
Uroda a Zdrowie

Peeling dla dojrzałej osoby – co dobrego daje skórze?

2 minuty czytania Peeling nie tylko odmładza i odświeża skórę, ale również świetnie sobie radzi z przebarwieniami i drobnymi niedoskonałościami cery. Poprawia wygląd i stan skóry, pomaga w regeneracji skóry starzejącej się, spłyca drobne zmarszczki i usuwa efekty fotostarzenia.  Działa pobudzająco na komórki warstwy podstawnej – powodując wzmożone podziały mitotyczne oraz przyspiesza odnowę naskórka. Peelingom mogą się poddawać

Czytaj dalej ⮞
Uroda a Zdrowie

Jak pielęgnować twarz zimą?

2 minuty czytania Dla niektórych, zima to piękna pora roku, jednak nie jest to najlepszy okres dla naszej skóry. Czynniki atmosferyczne takie jak: silny wiatr, mróz, czy wahania temperatury w ciągu dnia np. wchodzenie z mrozu do ciepłego pomieszczenia, mogą bardzo niekorzystnie wpłynąć na stan naszej skóry, co spowoduje jej wysuszenie, pękanie, różne podrażnienia i zaczerwienienia, a przy

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Śniadanie – czas na zboża

6 minut czytania Znamy stare chińskie przysłowie: śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Ale śniadanie śniadaniu nierówne. Okazuje się, że pełne ziarna zbóż to najbardziej kompletny pakiet żywieniowy, jaki istnieje w naturze. Żyjemy w ciągłym pośpiechu i nie każdy zdaje sobie sprawę, że bez porządnego śniadania jesteśmy nieefektywni w pracy, a dzieci

Czytaj dalej ⮞
Leczenie naturalne

Jak sobie radzić z zaparciami?

4 minuty czytania Zaparcia to problem, który uprzykrza codzienność. Obecnie na zaparcia cierpi już co druga kobieta i co czwarty mężczyzna. Najczęściej ich przyczyną jest zbyt mała ilość ruchu oraz źle zbilansowana dieta – uboga w błonnik i wodę. Problem może się nasilać i prowadzić do poważnych schorzeń. Nie należy więc go lekceważyć. Dorosła, zdrowa osoba powinna wypróżniać

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Dzieci, cola i kofeina

2 minuty czytania Spożycie coca-coli jest w Polsce bardzo wysokie, szczególnie wśród młodych ludzi. Coca-cola należy bowiem do najpopularniejszych napojów orzeźwiających. Piją ją dorośli i dzieci. Jednak już od kilku lat dietetycy i lekarze ostrzegają przed skutkami ubocznymi. Zawarte w niej substancje zwiększają bowiem poziom węglowodanów  w ustroju oraz zawarta w coli kofeina wypłukuje z organizmu niezbędne składniki

Czytaj dalej ⮞
Leczenie naturalne

Morwa czarna – zapomniany owoc

3 minuty czytania Niedawno moi znajomi, fascynaci ogródków, poczęstowali mnie czarnymi owocami. Zaintrygowana zjadłam garść niezidentyfikowanych obiektów. Owoce wyglądające jak jeżyny miały przyjemną konsystencję i słodko-kwaśny smak. Rozpływały się w ustach a palce już po chwili przypominały kilkugodzinne zbieranie jagód w lesie.Znajomi przekonywali, że podobno są nieprawdopodobnie zdrowe, ale mają jedną poważną wadę: świeże owoce są ogólnie mało

Czytaj dalej ⮞
Przewiń do góry