Autor: Grażyna Kuczek

W trosce o tarczycę
Profilaktyka

W trosce o tarczycę

5 minut czytania Tarczyca to niewielki, ważący najwyżej 30 g, gruczoł wydzielania wewnętrznego. Spełnia jednak niezwykle ważną rolę w pracy całego organizmu. Hormony, które produkuje, są niezbędne do życia – regulują metabolizm, warunkują rozwój układu nerwowego i wzmacniają kości. Ich niedobór powoduje, że słabniemy i tyjemy, a nadmiar prowadzi do nadmiernej aktywności i chudnięcia. Co możemy zrobić, aby

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Borówka – błękitny skarb

3 minuty czytania Popularność borówki amerykańskiej rośnie z roku na rok. Wygląda na to, że już w najbliższym czasie wśród osób stosujących zdrowy styl odżywiania królować będzie właśnie ta jagoda. Roślina występuje na całym świecie, a korzyści spożywania jej owoców są zdumiewające. Borówka przede wszystkim redukuje stres oksydacyjny, wywołany w organizmie przez działanie wolnych rodników tlenowych, a tym samym poprawia zdrowie i witalność. Pochodzenie Borówka amerykańska, zwana również borówką wysoką, jest kuzynką naszej czarnej jagody i pochodzi z

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Długowieczność. Jak żyć zdrowo i nie chorować?

3 minuty czytania Współczesna rzeczywistość nie stwarza optymalnych warunków do zachowania zdrowia. Nieprawidłowe odżywianie, szalone tempo życia, stres, brak dostatecznego wypoczyn­ku, zanieczyszczenie środowiska, nałogi, brak ruchu oraz kryzys wartości duchowych stanowią coraz większe zagrożenie dla zdrowia człowieka, degradując zarówno jego sferę fizyczną, psychiczną, umysłową, jak i duchową. Codziennie obserwujemy gwałtowny wzrost zachorowań na choroby cywilizacyjne, a współczesny człowiek

Czytaj dalej ⮞
Leczenie naturalne

Zdrowy styl życia może zdziałać cuda

3 minuty czytania Praktykowanie zasad zdrowego stylu życia może nas uchronić przed chorobą, przedwczesną śmiercią, a nawet może wyraźnie przedłużyć nam życie. Podjęcie wysiłku w ich wypracowaniu jest bezcenną inwestycją. Słuszność tego pokazującą tysiące badań naukowych. Bardzo interesujące badania przeprowadził dr. Lester Breslow w Kalifornii. Dotyczyły one wpływu siedmiu zwyczajów na długość życia i stan zdrowia społeczeństwa. Dr

Czytaj dalej ⮞
Nadwaga i otyłość

Nadwaga, otyłość i odchudzanie

6 minut czytania NADWAGA, OTYŁOŚĆ I ODCHUDZANIE. Racjonalne odżywianie dla upragnionych efektów Mimo że już od ponad 40 lat zaleca się coraz to bardziej wyszukane diety odchudzające, przeciętnie w większości krajów rozwiniętych osoba waży obecnie około 4-6 kg więcej niż powinna. Producenci krzeseł w niektórych krajach postanowili nawet poszerzyć przyjętą normę szerokości siedzenia o 5 cm. Problem otyłości

Czytaj dalej ⮞
Układ krążenia

Miażdżyca. Profilaktyka i terapia chorób układu krążenia

4 minuty czytania Choroby układu krążenia takie jak choroba wieńcowa, zawał serca, nadciśnienie są głównymi przyczynami zgonów w dzisiejszym cywilizowanym świecie. Co drugi Polak, który umiera przedwcześnie, umiera właśnie z tego powodu. Choroba wieńcowa i zawał serca dotyczą przede wszystkim mężczyzn i to w stosunkowo młodym wieku, jak również kobiet po menopauzie. Nadciśnienie występuje zarówno u mężczyzn jak i u kobiet w

Czytaj dalej ⮞
Choroby a dieta

Choroba wrzodowa – jak jej uniknąć!

4 minuty czytania Choroba wrzodowa powoduje tępy ból w nadbrzuszu, który może promieniować do klatki piersiowej oraz pleców. Często towarzyszy mu zgaga, wzdęcia, nudności, zaburzenia w oddawaniu stolca. W niektórych przypadkach mogą wystąpić wymioty. Do zaostrzenia objawów dochodzi zwykle wiosną i jesienią. Okazuje się, że możemy wiele zrobić, aby uniknąć tych przykrych dolegliwości. Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy jest coraz częstszą przyczyną bólów

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Czym zastąpić biały cukier?

< 1 minut czytania Im życie jest bardziej osłodzone białym cukrem, tym większa gorycz poważnych i uciążliwych dolegliwości, które pojawiają się z czasem. Ważne, aby potrzebę słodkiego smaku zaspokoić produktami naturalnymi. Biały cukier nie zawiera żadnych substancji odżywczych, dlatego też określa się go często jako „puste kalorie”. Regularnie spożywany może on spowodować poważne szkody w organizmie człowieka. Uważa się,

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Markery nowotworowe – to warto wiedzieć!

< 1 minut czytania Markery nowotworowe, nazywane też wskaźnikami nowotworowymi, to substancje chemiczne o charakterze białek, enzymów lub hormonów. Wytwarzane są w komórkach naszego organizmu i u osób zdrowych występują w śladowych ilościach. Kiedy jednak rozwija się nowotwór, ich poziom we krwi na pewnym etapie rozrostu wyraźnie wzrasta. Poziom ten można określić, oddając próbkę krwi do badania. Większość znanych markerów nie charakteryzuje się jednak wysoką swoistością ani czułością. Oznacza to, że jeden nowotwór może

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Cukrzyca typu II – choroba z dobrobytu

3 minuty czytania Cukrzyca typu II jest chorobą metaboliczną rozprzestrzeniającą się w krajach rozwiniętych lub szybko się rozwijających. Choroba ta jest bardzo rzadka w społeczeństwach ubogich. To dobrobyt i związany z nim siedzący tryb życia, szybkie fast-foodowe, oczyszczane jedzenie, a także stres towarzyszący pogoni za dobrobytem doprowadza do zburzeń metabolizmu cukru w organizmie. Cukrzyca jest chorobą społeczną. Zajmuje szóste miejsce wśród głównych przyczyn zgonów w Polsce.

Czytaj dalej ⮞
Przewiń do góry

Nasza strona korzysta z plików cookie, kontynuując korzystanie z niej zgadzasz się na ich używanie. Więcej informacji tutaj.