Desery

Ciasteczka orzechowe

< 1 minut czytania Spożycie dostatecznej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 wpływa na zmniejszenie ryzyka powstawania niektórych rodzajów nowotworów, chorób serca, cukrzycy oraz zmniejszają ryzyko depresji. Ta ostatnia właściwość bardzo

Czytaj dalej

Babeczki z jabłuszkiem

< 1 minut czytania Mięciutkie, pachnące i słodziutkie. Co tu dużo pisać, trudno im się oprzeć. Zimowa pogoda sprzyja domowym wypiekom. Składniki:   0,5 szklanki mąki razowej, 0,75 szklanki

Czytaj dalej

Budyń z dyni

< 1 minut czytania Wszelkiego rodzaju dynie zawierają jeden ważny składnik – kartenoidy (żółty kolor), które neutralizują wolne rodniki. Naukowcy z Uniwersytetu w Michigan („Cancer Letters” 2003) stwierdzili, że

Czytaj dalej

Chlebek kukurydziany na słodko

< 1 minut czytania Chlebek kukurydziany jest znany, lubiany i popularny w Ameryce od bardzo dawna. Pierwsi Europejczycy przybywający na kontynent Amerykański nauczyli się go przygotowywać od Indian. Proponujemy

Czytaj dalej

Ciasteczka z goji i quinoa

< 1 minut czytania Dobrym przykładem naturalnych suplementów są jagody goji. Suszone, z wyglądu przypominają rodzynki. Spożywane od tysięcy lat w Chinach, Tybecie i Mongolii. Są dobrym źródłem antyoksydantów

Czytaj dalej

Ciasteczka z gruszki i pietruszki

< 1 minut czytania Na ostatniej degustacji ku wielkiemu zaskoczeniu i radości obecnych serwowałam budyń z korzenia pietruszki z tej strony (bo i pieczona pietruszka jest niezwykle smaczna) podany z surową

Czytaj dalej

Ciasto ze słodkim ziemniakiem

< 1 minut czytania Słodkie ziemniaki to raczej mało popularne warzywo w Polsce. Jak sama nazwa wskazuje są one słodkie, przypominają trochę w smaku i kolorze marchewkę. Są dobrym

Czytaj dalej

Czekoladowe ciasteczka

< 1 minut czytania Ciasteczka czekoladowe są dobrą alternatywą dla tradycyjnych deserów. Są dobrym źródłem np. wapnia, potasu, fosforu, magnezu, białka i błonnika. Nie zawierają cholesterolu i konserwantów. Źródło: Zdrowa

Czytaj dalej

Deserek owocowy (ze śmietanką z migdałów)

< 1 minut czytania Deserek marzenie, skarbnica różnokolorowych antocjanowów (barwników), które są jak najbardziej pożądane w naszej diecie bo np. wspomagają nasz organizm w walce  z rakiem neutralizując działanie

Czytaj dalej