Zdrowie z wyboru
  • Start
  • 8 ZASAD ZDROWIA
    • Odżywianie
    • Ćwiczenia fizyczne
    • Woda
    • Światło słoneczne
    • Wstrzemięźliwość
    • Powietrze
    • Odpoczynek
    • Zaufanie do Boga
  • ZDROWIE
    • ZDROWIE NA CO DZIEŃ
      • Świadome odżywianie
      • Leczenie naturalne
      • Wegetarianizm
      • Porady zielarza
      • Dziecko
      • Mikroorganizmy
    • CHOROBY A DIETA
      • Nadwaga i otyłość
      • Układ krążenia
      • Cukrzyca
      • Nowotwory
      • Alergie
      • Osteoporoza
    • PSYCHIKA
      • Relacje
      • Depresja
      • Duchowość
      • Uzależnienia
  • URODA
  • PROFILAKTYKA
  • KUCHNIA
    • Śniadania i kolacje
    • Obiady
      • Zupy
      • Dania główne
      • Surówki
      • Sosy i dipy
      • Przystawki
    • Desery
    • Pasty i pasztety
    • Soki, koktajle, szejki
    • Wypieki zbożowe
    • Dla dzieci
  • SKLEP
  • KWARTALNIK
    • O kwartalniku
    • Gdzie kupić kwartalnik?
    • Współpraca
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
Zdrowie z wyboru
  • Start
  • 8 ZASAD ZDROWIA
    • Odżywianie
    • Ćwiczenia fizyczne
    • Woda
    • Światło słoneczne
    • Wstrzemięźliwość
    • Powietrze
    • Odpoczynek
    • Zaufanie do Boga
  • ZDROWIE
    • ZDROWIE NA CO DZIEŃ
      • Świadome odżywianie
      • Leczenie naturalne
      • Wegetarianizm
      • Porady zielarza
      • Dziecko
      • Mikroorganizmy
    • CHOROBY A DIETA
      • Nadwaga i otyłość
      • Układ krążenia
      • Cukrzyca
      • Nowotwory
      • Alergie
      • Osteoporoza
    • PSYCHIKA
      • Relacje
      • Depresja
      • Duchowość
      • Uzależnienia
  • URODA
  • PROFILAKTYKA
  • KUCHNIA
    • Śniadania i kolacje
    • Obiady
      • Zupy
      • Dania główne
      • Surówki
      • Sosy i dipy
      • Przystawki
    • Desery
    • Pasty i pasztety
    • Soki, koktajle, szejki
    • Wypieki zbożowe
    • Dla dzieci
  • SKLEP
  • KWARTALNIK
    • O kwartalniku
    • Gdzie kupić kwartalnik?
    • Współpraca
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
Zdrowie z wyboru
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
Zdrowie z wyboru nr 49
Udostępnij234Tweet146Pin53

Zdrowie z wyboru 59

Drodzy Czytelnicy!

Sen dla zachowania zdrowia jest tak samo ważny jak właściwe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, picie odpowiedniej ilości wody czy oddychanie świeżym powietrzem.

Kilka nieprzespanych nocy powoduje, że czujemy się nie do życia. Brak snu pozbawia nas nie tylko dobrego samopoczucia i witalności, ale również osłabia naszą immunologię i zwiększa ryzyko chorób infekcyjnych, narządowych i psychosomatycznych. Dlatego warto zadbać o to, aby, o ile to tylko możliwe, każdą noc spędzić będąc pogrążonym w głębokim, zdrowym śnie – śnie, który przynosi z poranka dobre samopoczucie, rześkość umysłu i chęć do aktywnego spędzenia nowego dnia.

Pęd życia, w pułapce którego znalazł się współczesny cywilizowany człowiek, pozbawia go dobrego nocnego wypoczynku. Jesteśmy niewypoczęci i w związku z tym często sięgamy po substancje pobudzające. To błędne i niebezpieczne koło. Substancje pobudzające tylko dolewają oliwy do ognia. Trzeba pamiętać, że dobrego nocnego wypoczynku nic nie zastąpi. Warto więc sprawić, aby odpowiednio długi i głęboki sen był na liście naszych priorytetów.

lek. med. Grażyna Kuczek

W tym numerze znajdują się ciekawe porady i artykuły specjalistów dotyczące dobrego snu, a co za tym idzie – dobrego zdrowia. Poznamy między innymi receptę na bezsenność, mity na temat kawy i alkoholu, przeczytamy również na temat wpływu przejadania się na jakość naszego snu, jak również dowiemy się nieco więcej na temat regeneracji skóry nocą. A to dopiero początek. W kwartalniku tym znajduje się wiele innych inspirujących przepisów, porad i innych treści!

Gorąco zachęcamy do prenumeraty!
Prenumerata to oszczędność czasu i wygoda (zaprenumerowane numery dostarczamy prosto do Twojego domu)

Jeśli jesteście zainteresowani prenumeratą kwartalnika, lub zamówieniem poszczególnych numerów, zapraszamy do kontaktu:

tel.: 46 857-28-99
e-mail: sklep@fzz.pl

Koszt prenumeraty:
1 rok = 18 zł
2 lata = 35 zł
3 lata = 53 zł

Przy zakupie prenumeraty na okres 3 lat, jeden kolejny egzemplarz wysyłamy gratis.

Kup teraz

Poprzedni Post

Marchewkowe musli

Następny Post

Dynia – bogactwo beta-karotenu

Powiązanie Posty

Zdrowie z Wyboru 83/2023
Kwartalnik

Zdrowie z Wyboru 83/2023

Zdrowie z wyboru 82-2023-okladka
Kwartalnik

Zdrowie z Wyboru 82

Zdrowe emocjonalnie dziecko
Dziecko

Zdrowe emocjonalnie dziecko

Zdrowie-z-wyboru-81-2023-okladka
Kwartalnik

Zdrowie z Wyboru 81

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Następny Post
Dynia – bogactwo beta-karotenu

Dynia - bogactwo beta-karotenu

Zdrowie z wyboru

Ostatnie artykuły

  • Zdrowie z Wyboru 83/2023
  • Zdrowie z Wyboru 82
  • Zdrowe emocjonalnie dziecko
  • Zdrowie z Wyboru 81
  • Węgiel aktywny
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki

Zobacz również:

fzz.pl
zdrowienatalerzu.pl
newstart.pl
bibliamowi.pl

  • Polityka prywatności

© 2022 Zdrowie z wyboru | Wdrożenie: getfox.pl.

Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
  • Start
  • 8 ZASAD ZDROWIA
    • Odżywianie
    • Ćwiczenia fizyczne
    • Woda
    • Światło słoneczne
    • Wstrzemięźliwość
    • Powietrze
    • Odpoczynek
    • Zaufanie do Boga
  • ZDROWIE
    • ZDROWIE NA CO DZIEŃ
      • Świadome odżywianie
      • Leczenie naturalne
      • Wegetarianizm
      • Porady zielarza
      • Dziecko
      • Mikroorganizmy
    • CHOROBY A DIETA
      • Nadwaga i otyłość
      • Układ krążenia
      • Cukrzyca
      • Nowotwory
      • Alergie
      • Osteoporoza
    • PSYCHIKA
      • Relacje
      • Depresja
      • Duchowość
      • Uzależnienia
  • URODA
  • PROFILAKTYKA
  • KUCHNIA
    • Śniadania i kolacje
    • Obiady
      • Zupy
      • Dania główne
      • Surówki
      • Sosy i dipy
      • Przystawki
    • Desery
    • Pasty i pasztety
    • Soki, koktajle, szejki
    • Wypieki zbożowe
    • Dla dzieci
  • SKLEP
  • KWARTALNIK
    • O kwartalniku
    • Gdzie kupić kwartalnik?
    • Współpraca
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Polityka Prywatności.