Miesiąc: Czerwiec 2011

Nowotwory

Jesteś mężczyzną po 40. – skontroluj swój gruczoł krokowy

< 1 minut czytania W przypadku wykrycia guza prostaty trzeba wiedzieć, że nie każda taka zmiana jest nowotworem złośliwym, ale każda wymaga interwencji chirurgicznej. Zwróć uwagę na oddawanie moczu – jeśli oddajesz go często (również w nocy), w małych ilościach, masz uporczywe parcie na mocz, strumień moczu jest dwudzielny – koniecznie wybierz się do urologa; niezbędne jest badanie per

Czytaj dalej ⮞
Nadwaga i otyłość

Jak ułożyć dobrą dietę w walce z nadwagą?

5 minut czytania Wymyślono już niejedną dietę, która miała mieć cudowne działanie i doprowadzić do spadku masy ciała. Wiele z nich jednak zawiodło. Czy istnieje dieta, która jest skuteczna i bezpieczna oraz daje upragnione rezultaty na całe życie? Aby uzyskać posiłek niskokaloryczny, trzeba ograniczyć bądź wyeliminować z jadłospisu pokarmy przeładowane kaloriami zastępując je tymi, które są wyraźnie mniej

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Cholesterol w normie

2 minuty czytania Dzienne zapotrzebowanie na cholesterol w pokarmie jest równe zeru. Organizm sam produkuje cholesterol na własne potrzeby. Cholesterol występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Pokarmy pochodzenia roślinnego nie zawierają cholesterolu. Aby zachować właściwy poziom cholesterolu we krwi, należy: Ograniczyć lub wyeliminować spożycie produktów zwierzęcych. Pokarmy pochodzenia zwierzęcego zawierają cholesterol i kwasy tłuszczowe nasycone. Wykazano również, że białko

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Wojna masła z margaryną

< 1 minut czytania Masło jest tłuszczem zwierzęcym bogatym w cholesterol (220-250 mg/100 g produktu) i kwasy tłuszczowe nasycone – dlatego sprzyja miażdżycy. Zaletą masła jest niewątpliwie obecność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, szczególnie A i D. Trzeba jednak zauważyć, że źródłem tych witamin jest wiele innych produktów. Nie jest prawdą dość powszechny mit, że masło jest niezbędne do prawidłowego

Czytaj dalej ⮞
Przewiń do góry

Nasza strona korzysta z plików cookie, kontynuując korzystanie z niej zgadzasz się na ich używanie. Więcej informacji tutaj.