Autor: Neil Nedley

Lęk napadowy
Depresja

Lęk napadowy (paniczny)

2 minuty czytania Lęk paniczny to stan, w którym przeżywa się napady paniki. Polegają one na poczuciu utraty kontroli, zagrażającego szaleństwa lub nadciągającej katastrofy.

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Mleko – pić czy nie?

2 minuty czytania W naszym polskim społeczeństwie mocno  zakorzenione  jest  przekonanie o tym, że mleko jest bardzo zdrowe i niemal niezbędne. Szczególnie do picia mleka zachęcane są dzieci. 

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Unikaj odżywczych „toksyn”

4 minuty czytania Zazwyczaj gdy przemawiam do publiczności na temat korzyści płynących ze zdrowego odżywiania, niektórym ludziom nie podoba się koncepcja jedzenia owoców, pełnych ziaren i warzyw. Chcą

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Przejadanie się a sprawność umysłowa

2 minuty czytania Nawet jeśli twoja dieta jest bogata w składniki odżywcze pochodzące ze zdrowych pokarmów, zbyt duże ilości jedzenia nie służą ani ciału, ani umysłowi. Przejadanie się jest sprawdzoną

Czytaj dalej ⮞
Relacje

Co miłość ma z tym wspólnego?

3 minuty czytania Wielu naukowców zdumiewa istnienie różnych dowodów na to, że miłość jest fundamentalną częścią ludzkiej osobowości, a nie tylko biologiczną maszyną, mającą na celu przetrwanie gatunków. Bez miłości

Czytaj dalej ⮞
Relacje

5 wskazówek, które pomogą Ci budować więzi

3 minuty czytania Umiejętność zbudowania ciepłej relacji jest jednym z najprzyjemniejszych aspektów życia. Mimo wartości zdrowych relacji wielu ludzi ma trudności w pielęgnowaniu oraz utrzymaniu długotrwałej przyjaźni. Brak

Czytaj dalej ⮞