prawidłowe odżywianie

5 minut czytania Jak ułożyć dobrą dietę? Wymyślono już niejedną dietę, która miała mieć cudowne działanie i doprowadzić do spadku masy ciała. Jednak tak wiele propozycji zawiodło. Czy istnieje dieta, która jest skuteczna i bezpieczna, dając upragnione rezultaty na całe życie?   Aby uzyskać posiłek niskokaloryczny, trzeba ograniczyć bądź wyeliminować z  jadłospisu te pokarmy, które są przeładowane kaloriami zastępując je tymi, które są wyraźnie