Zdrowie z Wyboru 89

Nadwaga i otyłość. W naszym kraju około 65 procent dorosłych boryka się z nadmiarem kilogramów. Również niemało dzieci i nastolatków cierpi z tego powodu. Szacuje się, że łącznie na otyłość choruje 9 milionów Polaków. Istota nadwagi czy otyłości polega nie tyle na niekorzystnym wyglądzie zewnętrznym, ile przede wszystkim na znacznym skróceniu długości życia. Otyłość jest dzisiaj uważana za jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych, za chorobę, którą trzeba leczyć. Mimo ciągłego zalewu informacji o  istnieniu rzekomych diet cudów otyłość pozostaje problemem na skalę epidemiczną. Co gorsza, wiele reklamowanych metod odchudzania okazało się niebezpiecznych dla zdrowia, a nawet życia. Dlatego warto poznać metodę, która nie zagraża zdrowiu, opiera się na solidnych faktach naukowych i ma sprawdzoną skuteczność. Rozwiązaniem jest przyjęcie właściwego stylu życia, w którym największą rolę odgrywają: ruch fizyczny, zdrowy sen, prawidłowe odżywianie i równowaga emocjonalna.

Ponad: to: Szczupli ludzie żyją dłużej, bo rzadziej chorują | Jak zwyciężyć w walce z nadmierną masą ciała | Leczenie bariatryczne | Czy otyłość boli? | Waga mikrobiomu w leczeniu otyłości, oraz wiele innych ciekawych artykułów.