Miesiąc: styczeń 2016

Świadome odżywianie

Alergia na ryby

3 minut czytania Ryby zaliczają się do najczęstszych alergenów pokarmowych, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Bardzo częste jest uczulenie na wiele rodzajów ryb na raz, choć

Czytaj dalej ⮞
Surówki

Surówka z jarmużu

< 1 minuta czytania Jarmuż jest dobrym źródłem przeciwutleniaczy, witaminy K i C, wapnia. Podobnie jak brokuły oraz warzywa kapustne zawiera sulforafan. Sulforafan jest związkiem posiadającym właściwości przeciwnowotworowe.

Czytaj dalej ⮞
Desery

Galaretka z brzoskwiń

< 1 minuta czytania Czy można podejrzewać brzoskwinie o to, że są tak wartościowe? Zawierają prowitaminę A, witaminę C, dużo potasu, magnezu, żelaza no i oczywiście sporo błonnika. Źródło: Zdrowa

Czytaj dalej ⮞