Miesiąc: Luty 2017

Profilaktyka

Jak ćwiczyć, aby schudnąć?

4 minuty czytania Każdy kilogram nadwagi ludzki organizm odczuwa potrójnie. Dlatego nawet niepozorne 5 kg jest już obciążeniem dla serca, kręgosłupa, stawów i reszty ciała. Pocieszający jest jednak fakt, że im więcej mamy nadwagi, tym szybciej ją tracimy. Oczywiście pod warunkiem, że mądrze się za to weźmiemy. DO ODCHUDZANIA WARTO ZABRAĆ SIĘ Z GŁOWĄ Podobnie jak nie poleca

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Dzień Chorób Rzadkich 2017 – NIESIEMY NADZIEJĘ

5 minut czytania 28 lutego po raz siódmy w Polsce odbędzie się Dzień Chorób Rzadkich. Do tej pory rozpoznano ponad 7 tysięcy chorób rzadkich, które dotykają 2 miliony Polaków. Choć pacjenci od blisko dekady zabiegają o dostęp do właściwej opieki medycznej, ich sytuacja wciąż jest jedną z najtrudniejszych w Europie. Dzień Chorób Rzadkich to święto obchodzone w ponad

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Dieta zalecana w kandydozie

2 minuty czytania Jest to najbardziej radykalny krok potrzebny do odzyskania zdrowia, który może wymagać całkowitej zmiany stylu życia, nawyków żywieniowych i produktów kupowanych w sklepach spożywczych. Poniżej przedstawiam krótką listę pokarmów, których należy unikać, oraz produktów zalecanych, jak również działań, jakie należy podjąć, aby wprowadzić w diecie pożądane zmiany. Porządki w spiżarni Rozejrzyj się po kuchni, lodówce

Czytaj dalej ⮞
Dania główne

Hamburgery z kaszy gryczanej i cieciorki

< 1 minut czytania Kasza gryczana pomimo, że jest bardzo odżywcza i polecana nie pojawia się u mnie zbyt często, a jeżeli już to właśnie w postaci kotletów. Dzisiaj chyba w najlepszej wersji bo z cieciorką i rozmarynem. Po prostu smakowa rewelacja. źródło:http://zdrowienatalerzu.pl

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Bezpłatne badania wzroku

2 minuty czytania Lekarze wzrok nazywają królem zmysłów. Wyliczono, że ludzie odbierają za jego pomocą ponad 80 proc. informacji o otoczeniu[1]. Mimo to, Polacy o wzrok nie dbają – wg statystyk, co trzeci Polak nigdy nie był u okulisty[2]! Najbliższe tygodnie to dobra okazja by to zmienić – w lutym rusza bowiem drugie ogólnopolskie Wielkie Badanie Wzroku. Wskazania

Czytaj dalej ⮞
Przystawki

Pieczarkowe zapiekanki

< 1 minut czytania Jesień to oczywiście czas na grzybobranie. Dla tych, którzy się nie wybiorą po leśne grzyby proponujemy „pieczarkowe zapiekanki”. Grzyby są dobrym źródłem białka, błonnika, selenu, potasu i witamin z grupy B (B2, B3,  B5). Obiad, kolacja, przystawka…, jedno jest pewne, tak dobrych i odżywczych pieczarek jeszcze nie jedliście. Smakują jakby były zrobione z żołtym serem.

Czytaj dalej ⮞
Nowotwory

W jaki sposób potrawy walczą z rakiem?

3 minuty czytania Od wielu lat prowadzone są badania nad rolą odpowiednio dobranej diety w zapobieganiu nowotworom oraz jej wpływem na długość i jakość życia ludzi ze zdiagnozowanym rakiem. Nasza wiedza na ten temat nie jest z pewnością kompletna, jednak nawet dotychczasowe odkrycia można nazwać przełomowymi. Wydaje się, że niektóre style odżywiania mają duży wpływ na długość życia

Czytaj dalej ⮞
Przewiń do góry

Nasza strona korzysta z plików cookie, kontynuując korzystanie z niej zgadzasz się na ich używanie. Więcej informacji tutaj.