Fasola – błonnikowy rekordzista
Fasola jest bogatym źródłem błonnika. Jeśli używasz fasoli puszkowanej, możesz pozbyć się nadmiaru sodu, wybierając marki oferujące produkt o zmniejszonej ...
Miesiąc: styczeń 2018
Nie trać włosów zimą! Tak zadbasz o nie dietą
Osłabione, bez życia, blasku i w nie najlepszej formie - takie bywają nasze włosy w sezonie zimowym, kiedy noszenie czapek, ...
Czeka Cię trudny dzień w szkole? Wzmocnij się kaszą jaglaną
Trudny dzień to szereg wyzwań, którym musi sprostać organizm naszego dziecka. Droga do szkoły, lekcje, sprawdziany, czy zajęcia sportowe wymagają ...
Jak obniżyć indeks glikemiczny?
Dieta Low GI czyli dieta w oparciu o niski indeks glikemiczny, stała się popularna kilka lat temu. Ostatnio nieco mniej się o niej ...
Ciasteczka z goji i quinoa
Ciasteczka z goji i quinoa. Dobrym przykładem naturalnych suplementów są jagody goji. Suszone, z wyglądu przypominają rodzynki. Spożywane od tysięcy ...
Popularne
LIPIDOGRAM – najnowsze normy
Tłuszcze (lipidy) przyjmujemy wraz z pożywieniem. Stanowią one jedno ze źródeł energii dla naszego organizmu, są nośnikami witamin, służą do budowy...
Znaczenie witaminy B12
Najnowsze badania dotyczące witaminy B12 spowodowały konieczność nowego spojrzenia na wiele aspektów dotyczących tej witaminy. Chodzi przede wszystkim o zapotrzebowanie...
Zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego to choroba, na którą cierpi ponad 100 milionów ludzi w Ameryce Północnej i Europie. Około 75-80% pacjentów z tym zespołem...
Tarczyca – jak o nią zadbać
Tarczyca to niewielki, ważący najwyżej 30 g, gruczoł wydzielania wewnętrznego. Spełnia jednak niezwykle ważną rolę w pracy całego organizmu. Hormony,...