Listopad 2014 | Zdrowie z wyboru

Świadome odżywianie

Czy warto sięgać po orzechy? Czy one tuczą, uczulają?

2 minuty czytania Na opakowaniach często widzisz ostrzeżenie „może zawierać śladowe ilości orzechów”. Czy w takim razie orzechy mogą szkodzić? A może niepokoi Cię fakt, że orzechy uznawane są za raczej tłustą przekąskę? Czas się do nich przekonać i zadbać, by regularnie zagościły w Twojej diecie! Badania jednoznacznie wykazują, że orzechy mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Dlaczego warto

Czytaj dalej ⮞

30 listopada 2014 Brak komentarzy

Świadome odżywianie

Ach te słodkości

2 minuty czytania W dzisiejszym nowoczesnym świecie zalewa nas morze słodkości. Produkty konkurują o naszą dozgonną lojalność, stale zasypuje nas lawina sprzecznych informacji, a my niemal toniemy w rzece faktów i mitów na temat różnego rodzaju słodzików. Niektórzy eksperci dyskredytują i demonizują wszystkie substancje słodzące oraz ostrzegają, że – jak pisał Szekspir – „więcej niż trochę to o wiele za dużo”. Inni z

Czytaj dalej ⮞

28 listopada 2014 Brak komentarzy

Leczenie naturalne

Jak zapobiegać grypie i przeziębieniu?

3 minuty czytania JAK ZAPOBIEGAĆ GRYPIE I PRZEZIĘBIENIU? Znowu zaczął się katar u twoich dzieci? Cała rodzina kaszle, a rano obudził cię ból gardła? Sezon na grypę i przeziębiania w pełni – warto więc dowiedzieć się jak w naturalny sposób nabrać odporności. CO WPŁYWA NA ODPORNOŚĆ? Na sprawność naszego układu odpornościowego wpływa wiele czynników. Prowadząc właściwy tryb życia(odpowiednie

Czytaj dalej ⮞

26 listopada 2014 Brak komentarzy

Mikroorganizmy

Znaczenie antyutleniaczy

2 minuty czytania Tlen jest bardzo ważny dla życia, ale może być też dla życia niebezpieczny. Niezwykle łatwo wchodzi w reakcje. Nadmierna ilość tlenu potrzebuje przeciwników, którzy utrzymają go w szachu – tzw. antyutleniaczy, inaczej antyoksydantów. Różnego rodzaju środki chemiczne, od dawna obciążające nasze środowisko naturalne – powietrze, wodę, glebę i nasz organizm – nieprzerwanie wchodzą w reakcje w tlenem, tj. utleniają się, w wyniku czego następuje ich rozpad. Przyroda sama

Czytaj dalej ⮞

24 listopada 2014 Brak komentarzy

Uroda a Zdrowie

Związek menopauzy z pracą nadnerczy

4 minuty czytania Menopauza jest jedynym tak ważnym wydarzeniem w życiu, które jest silnie związane z funkcjonowaniem nadnerczy. U zdrowej kobiety, gdy jajniki zaprzestają produkcji estrogenu i progesteronu, pracę tę przejmują nadnercza, aby utrzymać zadowalającą równowagę hormonalną. Jeśli zachodząca w tym okresie zmiana nie przechodzi gładko, kobiety wchodzące w okres przejściowy narażone są na silne i często osłabiające uderzenia gorąca, suchość pochwy, depresję, utratę libido, postępującą

Czytaj dalej ⮞

21 listopada 2014 Brak komentarzy

Nowotwory

Dieta antynowotworowa

3 minuty czytania Wszyscy boimy się nowotworów. Stają się one jedną z najczęstszych przyczyn śmierci w krajach uprzemysłowionych. Przypuszcza się, że w roku 2025 spowodują 50% przypadków śmierci. Wciąż są jednak na ziemi miejsca, gdzie nowotwory niemal nie występują lub występują w niewielkim stopniu. Gdy przyjrzymy się dokładnie takim społecznościom zauważamy, że sekretem ich zdrowia jest dieta antynowotworowa zawierająca dużo warzyw i owoców oraz stosunkowo mała ilość mięsa i

Czytaj dalej ⮞

19 listopada 2014 Brak komentarzy

Śniadania i kolacje

Lody szpinakowe

< 1 minut czytania Lody szpinakowe…? Właśnie tak, warto spróbować i dać szansę nowym, nietypowym składnikom. Szpniak spisał się znakomomicie. Przekonajcie się sami. źródło:http://zdrowienatalerzu.pl/index.php/lody-szpinakowe/

Czytaj dalej ⮞

17 listopada 2014 Brak komentarzy

Profilaktyka

INOX – czyli o garnkach ze stali nierdzewnej

4 minuty czytania Czym kierujesz się kupując garnki czy sztućce? Czy wybierasz te ze stali nierdzewnej? Czy wiesz co oznacza symbol 18/10? Przy okazji poszukiwań szybkowaru w minionym tygodniu, rozczytałam się w temacie. A ponieważ uznałam to za interesujące, dzielę się tym. Garnki mogą być wykonywane z różnych materiałów odpornych na wysoką temperaturę i deformację np.: ze stali węglowej (najczęściej emaliowane

Czytaj dalej ⮞

17 listopada 2014 Brak komentarzy

Zupy

Zupa ziemniaczana

< 1 minut czytania Ta sycąca i smaczna zupa rozgrzewa w pełnym tego słowa znaczeniu.

Czytaj dalej ⮞

10 listopada 2014 Brak komentarzy

Pasty i pasztety

Serek ze słonecznika

< 1 minut czytania Roślina niemal zapomniana, kojarzona z biedą i niedostatkiem. Powoli znów wraca do łask, a część jego odmian serwowanych jest w restauracjach jako coś na specjalne okazje i w „specjalnej” cenie. Nasiona słonecznika są stosunkowo tanie, a charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. Nie są trudne do kupienia, dostępne są niemal w każdym sklepie. Zakup jednej 100 g paczuszki nasion to wydatek

Czytaj dalej ⮞

5 listopada 2014 Brak komentarzy