Miesiąc: Wrzesień 2014

Profilaktyka

Możesz pokonać ból

2 minuty czytania Praktycznie każdy, jeśli będzie żył dostacznie długo, będzie miał jakiś artretyzm. Może on być spowodowany przez czynnik zewnętrzny, który przeniknął do organizmu, jak wirusy czy bakterie powodujące uszkodzenie tkanek. Dlatego bardzo ważna jest troska o należyte funkcjonowanie systemu obronnego. Artretyzm reumatoidalny jest chorobą postępującą. Może powodować obrzęk któregokolwiek z dwustu stawów w twoim organizmie. Kiedy

Czytaj dalej ⮞
zdjęcie banana
Świadome odżywianie

Banany – właściwości

2 minuty czytania Banany są chyba najpopularniejszym owocem południowym w Polsce. Jako jadalna roślina użytkowa, zajmuje czwarte miejsce (trzy pierwsze stanowią podstawowe zboża). Szacuje się, że na całym świecie, banany są stałym składnikiem diety ponad 1,5 mld ludzi. Można je kupić przez cały rok. Wygodne i higieniczne „opakowanie” w skórkę sprawia, że banany są zawsze świeżą i poręczną

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Siemię lniane – źródło lignanów

< 1 minut czytania Nie tak dawno temu słowa „lignany” nie można było znaleźć w żadnym słowniku medycznym. Lignany są ważną, nowo odkrytą grupą substancji. Są one estrogenami pochodzenia roślinnego (fitoestrogeny) i mogą odgrywać kluczową rolę w zapobieganiu raka piersi, macicy, jelita grubego czy prostaty. Te przyjazne hormony roślinne odgrywają również ważną rolę w utrzymaniu zdrowych i mocnych kości. Lignany, wiążąc kwasy żółciowe, zapobiegają także tworzeniu się kamieni żółciowych. Według

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Jeść po wegańsku w cukrzycy I typu

11 minut czytania Wywiad z Beatą Głowacką, żoną i matką dwóch dorosłych dzieci, domatorką, miłośniczką ogrodu, w wolnym czasie prelegentką wykładów promujących zdrowy tryb życia, która nauczyła się żyć z cukrzycą I typu. Dzięki zmianie nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej i kontroli stresu ograniczyła do minimum dawki insuliny, zmniejszając tym samym ryzyko pojawienia się powikłań cukrzycy. Agata Radosh: Cukrzyca

Czytaj dalej ⮞
Wegetarianizm

Czy dieta roślinna leczy?

8 minut czytania Wywiad z Małgorzatą Desmond, dietetykiem i specjalistą medycyny żywienia, autorką wielu publikacji w zakresie medycyny żywienia, m.in. na temat niefarmakologicznych perspektyw leczenia cukrzycy, diet wegetariańskich, także ich wpływu na stan zdrowia i rozwój dzieci; ekspertem w programach telewizyjnych oraz radiowych.  Spójne wyniki pochodzące z badań na dziesiątkach tysięcy wegetarian wykazują, że mają oni niższą zachorowalność

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Czy można zaszczepić się przeciwko miażdżycy?

4 minuty czytania W świetle dotychczasowych badań i aktualnego stanu wiedzy, na tak postawione pytanie, należałoby odpowiedzieć – nie. Tym bardziej, że miażdżyca nie jest chorobą zakaźną i nie wywołuje jej jeden konkretny czynnik, ale jest zespołem o podłożu wieloczynnikowym. Według jednej z definicji –  miażdżyca to przewlekły, specyficzny proces zapalny tętnic, w wyniku którego powstają w ich

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Białkowe mity

8 minut czytania Wokół potrzeb białkowych człowieka oraz źródeł ich zaspokajania narosło wiele błędnych przekonań. Okazuje się, że większość Europejczyków i Amerykanów spożywa aż trzykrotnie więcej białka, niż przewiduje norma Światowej Organizacji Zdrowia, choć coraz częściej słychać głosy, że i ta jest zawyżona. Tymczasem nadmiar białka przyczynia się nie tylko do chorób nerek czy osteoporozy, ale i miażdżycy, białaczki, schizofrenii. Przestaje

Czytaj dalej ⮞
Soki, koktajle, szejki

Sok na ugaszenie pragnienia

< 1 minut czytania Sok na ugaszenie pragnienia możemy serwować nie tylko w upalne lato. Pomarańcze, grejpfrut i cytryna to owoce zawierające dużo witamin, które stanowią doskonałą broń i doskonałe zaopatrzenie całego układu immunologicznego w walce z zagrożeniami.

Czytaj dalej ⮞
Uzależnienia

Bezpieczne e-papierosy? Czyli o czym się nie mówi…

5 minut czytania Lanserski, bezpieczny, nie uzależnia, nie szkodzi innym. Z debaty naukowo-społecznej wyłania się jednak inny obraz, a aktualny pozostaje tylko przymiotnik lanserski. Choć e-papierosy* opatentowano już w latach 60. ub. wieku, moda na nie trwa od kilku lat. Sięgnęło już po nie ponad 300 tys. Polaków i co miesiąc liczba ta wzrasta o kilkanaście tysięcy. Gdy

Czytaj dalej ⮞
Mikroorganizmy

Bokashi z odpadków kuchennych

2 minuty czytania Lato i jesień to pory roku, w których możemy cieszyć się największym bogactwem owoców i warzyw. To również czas, kiedy powstaje największa ilość odpadków organicznych. Statystyczny Polak wytwarza rocznie około 350 kilogramów śmieci komunalnych. Możemy sobie tylko wyobrazić, jak duży procent tych śmieci stanowią odpadki organiczne. Czy można je wykorzystać w pożyteczny dla nas sposób? Na terenach wiejskich nie ma z tym większego problemu. Odpadki

Czytaj dalej ⮞
Przewiń do góry

Nasza strona korzysta z plików cookie, kontynuując korzystanie z niej zgadzasz się na ich używanie. Więcej informacji tutaj.