Jak przemycić dzieciom (i nie tylko) warzywa? Np. taką marchewkę… Na pewno słyszeliście już o cieście marchewkowym ale czy już próbowaliście zrobić marchewkowe muesli? Moje dzieci za marchewką nie przepadają ale porcja muesli na śniadaniowym talerzu znika w ekspresowym tempie. Muesli może być świeże i sycące a podane z jabłkiem i orzechami wzbogaca walory odżywcze i smakowe z czego dzieciaki cieszą się najbardziej . Warto tu wspomnieć, iż wartościowe śniadanie zjedzone przed wyjściem do szkoły może poprawić ich zdolność uczenia się i koncentracji.

Marchewkowe muesli

Jak przemycić dzieciom (i nie tylko) warzywa? Np. taką marchewkę… Na pewno słyszeliście już o cieście marchewkowym ale czy już...

Porcja: 750 g

Czas przygotowania: 5 minut

Składniki

0.5 szklanki płatków owsianych,
0.25 szklanki zimnej wody,
0.5 szklanki jogurtu ekologicznego,
1 łyżka świeżo zmielonych ziaren lnu,
1 łyżeczka miodu,
0.5 łyżeczki zmielonego anyżu,
1 średnia marchewka,
2 dojrzałe jabłka,
2 łyżki orzechów laskowych

Sposób przyrządzenia

Namocz płatki na 15-30 minut w zimnej wodzie.
W osobnej misce zmieszaj jogurt (lub mleczko migdałowe), siemię lniane, miód i anyż.
Na tarce zetrzyj drobno marchew i grubo jabłka, wymieszaj z masą jogurtową i dodaj płatki.
Całość wymieszaj. Posyp orzechami laskowymi i podaj.

Marchewkowe musli

Marchewkowe muesli

Składniki

Sposób przyrządzenia

Podobne artykuły

Owsianka z bananem

Muesli Birchera

Powidła śliwkowe o smaku kawowym

Granola – domowej roboty

Gofry jaglane z kaki

Prenumerata

Lody szpinakowe