Miesiąc: Październik 2014

Depresja

Jak radzić sobie ze smutkiem?

4 minuty czytania Radzenie sobie ze smutkiem we właściwy sposób nie jest czymś, co przychodzi ludziom naturalnie. Nie rodzimy się z wiedzą, w jaki sposób radzić sobie ze stratą. Możemy nauczyć się, obserwując innych, jednak w sytuacji straty potrzeba ciężkiej pracy. Ustawienie złamanej kości może być trudnym zadaniem. Doprowadzenie do zrośnięcia się kości wymaga dużo czasu. Może również

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Weź wewnętrzny prysznic!

2 minuty czytania Czy pijesz wystarczająco dużo wody? Zmuszanie organizmu do funkcjonowania przy ograniczonej ilości spożywanych płynów jest jak próba pozmywania naczyń po obiedzie w kilku szklankach wody. Kiedy nie pijesz dostatecznie dużo wody, twój organizm jest zmuszony wydalać odpady przemiany materii w bardziej zagęszczonej formie, wskutek czego pot i oddech nabierają brzydkiego zapachu, a mocz jest ciemny

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Kiełki od A do Z

5 minut czytania Jesień do dobry czas, by pomyśleć o spożywaniu większej ilości zdrowych kiełków. Do kiełkowania można użyć ziarna w każdym gatunku. Prawie wszystkie kiełki są zdrowe, mają wspaniały smak oraz urozmaicają posiłki – również pod względem kolorystycznym. Kilka powszechnie znanych rodzajów kiełków, jak na przykład rzodkiew i gorczyca, ma ostry smak. Ta różnorodność jest naprawdę niesamowita! Niektóre kiełki trudniej wyhodować niż

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Brak potasu? Nadmiar sodu?

< 1 minut czytania Każda komórka ma potencjał pozwalający jej wytworzyć napięcie elektryczne, pod warunkiem, że jej baterie są naładowane przez działanie pompy sodowo-potasowej, która transportuje sód na zewnątrz komórki, a potas do jej wnętrza. Jeżeli zjadane pożywienie zawiera za dużo chlorku sodu i za mało potasu, wówczas pompa sodowo-potasowa spowalnia swoje działanie, wskutek czego baterie wyczerpują się nie tylko w komórkach naczyń

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Choroby stawów a dieta śródziemnomorska

3 minuty czytania Najczęściej występującą chorobą reumatoidalną jest RZS, czyli reumatoidalne zapalenie stawów. Objawy z nią związane, są najczęściej dotkliwie i w znacznym stopniu mogą utrudniać zwykłe czynności życiowe. Szwedzcy uczeni przeprowadzili badania mające odpowiedzieć na pytanie, czy sposób żywienia może zmniejszyć nasilenie dolegliwości związane z RZS. Wybrano reprezentatywną grupę chorych, którzy żywili się w przyszpitalnej stołówce. Połowa z

Czytaj dalej ⮞
Desery

Placuszki z kaszy gryczanej i amarantusa

< 1 minut czytania Prosty, szybki i łatwy przepis dla niejadków, którzy – tak jak moja córka – zdecydowanie nie przepadają za kaszkami.Aby placuszki wyglądały bardziej atrakcyjnie i smakowały bardziej wykwintnie dodajemy do smażenia plasterki bananów. Źródło: Zdrowa dieta i przepisy kulinarne Fundacji Źródła Życia© prezentuje ZdrowieNaTalerzu.pl –Placuszki z kaszy gryczanej i amarantusa

Czytaj dalej ⮞
Dziecko

Mleko matki – pierwszy pokarm dla dziecka

2 minuty czytania Mleko matki jest doskonałym pokarmem dla niemowlęcia. Nie potrzebuje ono żadnego innego pokarmu ani napoju do szóstego miesiąca życia. Zbyt wczesne wprowadzanie do diety dziecka stałego pokarmu powoduje powstawanie alergii w późniejszym okresie życia. Nagminne jest podawanie dzieciom stałych pokarmów oraz mleka krowiego, zanim ich układ pokarmowy jest w stanie we właściwy sposób trawić te

Czytaj dalej ⮞
Depresja

Kilka praktycznych rad, kiedy jesteś w depresji

2 minuty czytania Życie nie zawsze jest jak koszyk pięknych, dojrzałych gruszek – może się zdarzyć, że znajdziesz się w dołku! Jeśli cierpiałeś z powodu depresji, to wiesz, co to oznacza. Czujesz się samotny i nikt cię nie rozumie. Trudno zebrać myśli. Wszystko wymaga dodatkowego wysiłku. Czujesz się emocjonalnie wypłukany i zmęczony, nie potrawisz się na niczym skupić. Tracisz

Czytaj dalej ⮞
Dziecko

Zbadaj swoje dziecko!

< 1 minut czytania Szanowni Państwo! Trwa projekt badawczy Instytutu „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”, jednego z czołowych ośrodków naukowych na świecie – University College London oraz Fundacji WIEMY CO JEMY Nauka i Edukacja Społeczna dla Zdrowia.Organizatorzy poszukują dzieci w wieku 5-10 lat, prowadzonych na dietach wegetariańskich lub wegańskich. Szczegółowy zakres przeprowadzanych badań znajduje się na  poniższym plakacie. Spotkanie

Czytaj dalej ⮞
Uroda a Zdrowie

Gładka nawilżona skóra i lśniące włosy

3 minuty czytania Gładka nawilżona skóra i lśniące włosy. Oto, co kryje się w 30ml tajemniczej domowej mikstury z aloesu, oleju i… Ile jesteśmy w stanie poświęcić czasu i wysiłku na upiększanie siebie? Godziny spędzone w łazience, kilogramy kremów, mleczek i odżywek. Ile nieznanych i dziwnie smakujących mieszanek podejmiemy się skosztować, by być jeszcze piękniejszymi i zdrowszymi? Ja

Czytaj dalej ⮞
Przewiń do góry

Nasza strona korzysta z plików cookie, kontynuując korzystanie z niej zgadzasz się na ich używanie. Więcej informacji tutaj.