Jak skutecznie pozbyć się Candidy?

Częste bóle brzucha i głowy, brak energii, rozdrażnienie, kłopoty z koncentracją. Powodem tych wszystkich objawów może być candida.

Dlaczego kandydoza jest tak groźna?

Drożdżaki z rodzaju Candida są stałym elementem naszych jelit. Żyją one w harmonii z innymi organizmami, gdy sprawny układ immunologiczny i  tzw. pożyteczne bakterie, czyli probiotyki (np. Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifido) nie dopuszczają do ich nadmiernego rozrostu. Należą one jednak do organizmów, które wykorzystują każdą nadarzającą się okazję do ekspansji.

Kiedy układ odpornościowy jest osłabiony, delikatna równowaga ulega zaburzeniu lub dochodzi do wyginięcia dobrych bakterii. Wtedy drożdżaki z rodzaju Candida nadmiernie się namnażają i w rezultacie ich nadmiar doprowadza do wystąpienia rozmaitych problemów zdrowotnych, które mogą zagrażać naszym organom wewnętrznym. Niekontrolowany rozrost candidy i jej zdolności adaptacyjne sprawiają, że może zmienić ona formę bytowania na grzybiczą i wówczas zaczyna zapuszczać korzenie w jelita swojego żywiciela, co prowadzi do perforacji ścianek. Powstaje wówczas zespół przeciekającego jelita. Z ogromną szybkością grzybica rozprzestrzenia się po całym organizmie, doprowadzając do kolonizacji drobnoustrojów. Rozmnażające się grzyby wydzielają silne toksyny zatruwające cały organizm oraz zużywają zapasy składników pokarmowych, między innymi witamin z  grupy B. Charakterystycznym dla kandydozy objawem jest stan ciągłego zmęczenia, problemy ze snem i koncentracją, depresja, a także częsta potrzeba jedzenia cukru i słodyczy oraz:

Ze strony przewodu pokarmowego:

• suchość i metaliczny smak w ustach
• biały nalot na języku i nieprzyjemny zapach z ust
• zaparcia lub biegunki
• bóle brzucha, stany zapalne jelita grubego
• alergie pokarmowe oraz nadwrażliwość i nietolerancja mleka lub glutenu

Ze strony narządów rodnych:

• uczucie pieczenia i swędzenia w czasie oddawania moczu
• zapalenia pęcherza moczowego i dróg moczowych
• zapalenie prostaty
• zmniejszenie popędu płciowego
• poronienia, niepłodność

Ze strony skóry:

• obniżona temperatura ciała (zimne ręce i stopy) albo potliwość
• suchość skóry oraz egzemy
• grzybice skórne, objawy podobne do łuszczycy
• wypryski skórne, trądzik

Ze strony układu nerwowego:

• trudności z koncentracją, zaburzenia snu
• zmienność nastrojów,
• chroniczne zmęczenie, senność, brak energii
• stany depresyjne, choroby psychiczne
• częste bóle głowy.

Jakie są przyczyny kandydozy?

Wśród najczęstszych przyczyn należy wymienić:

• osłabienie układu odpornościowego
• długotrwałe przyjmowanie leków, głównie antybiotyków
• niewłaściwa dieta: duża ilość cukru (słodycze, słodkie napoje, pieczywo cukiernicze), żywność typu fast food, produkty przetworzone (hamburgery, frytki, pizza, chipsy), nadużywanie kawy, używek, mięso, mleko zawierające hormony i sterydy
• używanie wspólnych ręczników, mydła, kostiumów kąpielowych.

Jak można się pozbyć kandydozy?

Nie jest to sprawą łatwą z  uwagi na jej wszechobecność i łatwość adaptacji. Pierwszym krokiem powinno być właściwe zdiagnozowanie. Kolejnym krokiem będzie zastosowanie się do ścisłych zaleceń dietetycznych.

W leczeniu grzybicy należy wyeliminować następujące produkty:

• cukier we wszystkich postaciach
• biały ryż
• produkty z białej mąki: pieczywo, makarony, ciasta
• zupy w proszku
• wszystkie produkty zawierające drożdże
• alkohol
• słodkie świeże owoce, owoce suszone, kompoty
• sery pleśniowe, żółte
• majonez, ketchup
• produkty fermentowane
• słodkie soki, napoje gazowane
• przyprawy typu Vegeta
• konserwy i dania przyrządzane metodą przemysłową

Produkty dozwolone:

• kasze (oprócz kasz pszennych)
• płatki owsiane, ryż ciemny niełuskany
• pieczywo żytnie, orkiszowe na zakwasie, ryżowe (jeśli nie ma przeciwwskazań)
• warzywa
• jaja (jeśli nie są alergenem)
• kwaśne owoce
• oliwa z oliwek
• ziarna słonecznika, dyni, siemię lniane
• woda niegazowana, herbaty owocowe
• herbata ziołowa lub zielona parzona
• soki naturalne wyciskane z warzyw lub kwaśnych owoców
• rośliny strączkowe i orzechy

W leczeniu kandydozy pomocne jest między innymi:

• codzienne oczyszczanie organizmu (picie rano napoju z dodatkiem 1 łyżki aloesu, pół cytryny, wywaru z warzyw – najlepiej ekologicznych)
• jedzenie codziennie kaszy jaglanej z dodatkiem 1 łyżki oleju lnianego (do gotowej kaszy) oraz innych kasz
• wykonywanie najlepiej co drugi dzień lewatywy z czosnku (1 ząbek czosnku posiekać, zalać na pół godziny szklanką przegotowanej wody, odcedzić, wlać do gumowej gruszki)
• picie rano szklanki wody z sokiem z ½ cytryny
• suplementacja preparatami zawierającymi bakterie kwasu mlekowego.

Niniejszy artykuł pochodzi z kwartalnika Zdrowie z wyboru nr 62/2018