Miesiąc: Luty 2014

Profilaktyka

Zdrowie to wybór

4 minuty czytania Wciąż wzrastająca liczba osób chorujących i umierających na choroby serca, nowotwory, cukrzycę i inne choroby cywilizacyjne jest przerażająca i wcale nie zmniejsza się wskutek rozwoju techniki medycznej. W jaki sposób możemy uchronić się przed chorobą? Przyzwyczailiśmy się myśleć, że zdrowie to sprawa przypadku. Jest jednak zupełnie inaczej. To decyzje i wybory, które podejmujemy każdego dnia

Czytaj dalej ⮞
Bez kategorii

Kocham pączki!

2 minuty czytania Kocham pączki! A kochasz zdrowie? Biała mąka, drożdże, cukier, żółtka, masło, spirytus – oto podstawowe składniki pączków. Do tego dochodzi proces smażenia w głębokim tłuszczu i na koniec obfita polewa lukrowa. Smak dla wielu z nas z pewnością jest dobry, bo słodki. Czy to właśnie ta słodycz skłania nas do jedzenia pączków, czy może jesteśmy tak

Czytaj dalej ⮞
Porady zielarza

Mniszek lekarski

1 minuta czytania (Taraxacum officinale) Mniszek lekarski to zioło chyba wciąż za mało doceniane, o bardzo szerokim działaniu terapeutycznym, jednocześnie tak łatwo dostępne, bo powszechnie występujące na naszych łąkach i trawnikach. Mniszek i jego przetwory działają przede wszystkim żółciopędnie, zwiększają też czynność wydzielniczą trzustki, zatem korzystnie wpływają na normalizację całego procesu trawienia. Drugim zasadniczym działaniem jest zwiększenie przesączania

Czytaj dalej ⮞
Profilaktyka

Ruch pomaga radzić sobie z depresją

2 minuty czytania Nie powinno być zaskoczeniem, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w zwalczaniu depresji. Aktywność fizyczna pobudza działanie naturalnych antydepresantów w mózgu. Naukowcy prowadzili badania na myszach, które w ciągu tygodnia wykonywały ćwiczenia, biegając na kole. Odkryli, że aktywność 33 genów zmieniła się dzięki ćwiczeniom. W najbardziej znaczącym zakresie ćwiczenia poprawiły czynność genu odpowiedzialnego za czynnik rozwoju nerwów nazywany NGF.

Czytaj dalej ⮞
Dziecko

Znaczenie dobrych relacji we wczesnym okresie życia

2 minuty czytania Nie ma wątpliwości, że relacje międzyludzkie we wczesnym okresie życia wpływają na sposób radzenia sobie ze stresem w wieku dojrzałym. W interesującym badaniu na zwierzętach, młode szczury, które zostały na krótki czas zabrane od matek we wczesnym okresie życia, wykazywały wzmożoną reakcję na stres wiele miesięcy później. Badacze z Uniwersytetu McGill w Montrealu odkryli również

Czytaj dalej ⮞
Uroda a Zdrowie

Domowe spa – zrób to sam!

4 minuty czytania Już pięć tysięcy lat temu Chińczycy, Persowie, Hindusi oraz Egipcjanie stosowali wodę w celach leczniczych. Później Grecy i Rzymianie opracowali metody kąpieli, które na trwałe wpisały się w ich kulturę. Ponowne zainteresowanie leczniczymi kąpielami miało miejsce w XVI i XVII wieku. Współcześnie wiele osób wskutek rozczarowania chemicznymi środkami leczniczymi i związanymi z ich zażywaniem skutkami

Czytaj dalej ⮞
Świadome odżywianie

Przejadanie się a sprawność umysłowa

2 minuty czytania Nawet jeśli twoja dieta jest bogata w składniki odżywcze pochodzące ze zdrowych pokarmów, zbyt duże ilości jedzenia nie służą ani ciału, ani umysłowi. Przejadanie się jest sprawdzoną metodą zmniejszenia umiejętności poznawczych. Natomiast ograniczone spożycie kalorii przyczynia się do lepszego funkcjonowania mózgu. W pewnym badaniu włoski naukowiec zademonstrował, że podczas gdy szczury, które jedzą normalnie, tracą swoje funkcje umysłowe z wiekiem, starsze

Czytaj dalej ⮞
Relacje

Co miłość ma z tym wspólnego?

3 minuty czytania Wielu naukowców zdumiewa istnienie różnych dowodów na to, że miłość jest fundamentalną częścią ludzkiej osobowości, a nie tylko biologiczną maszyną, mającą na celu przetrwanie gatunków. Bez miłości nasze organizmy nie rozwijają się. Prowadzący badanie naukowcy zmierzyli poziom wsparcia społecznego, zadając kilka pytań dotyczących tego, czy uczestnicy odczuwali, że mają przyjaciół i rodzinę, na której mogą polegać w razie potrzeby. Ich odpowiedzi

Czytaj dalej ⮞
Relacje

Co miłość ma z tym wspólnego?

3 minuty czytania Wielu naukowców zdumiewa istnienie różnych dowodów na to, że miłość jest fundamentalną częścią ludzkiej osobowości, a nie tylko biologiczną maszyną, mającą na celu przetrwanie gatunków. Bez miłości nasze organizmy nie rozwijają się. Prowadzący badanie naukowcy zmierzyli poziom wsparcia społecznego, zadając kilka pytań dotyczących tego, czy uczestnicy odczuwali, że mają przyjaciół i rodzinę, na której mogą polegać w razie potrzeby. Ich odpowiedzi

Czytaj dalej ⮞
Układ krążenia

Tajemniczy narząd

4 minuty czytania Większości z nas, słowo  narząd  kojarzy się zazwyczaj z wątrobą, trzustką, sercem czy śledzioną. Niektórzy wiedzą, że istnieją również tzw. narządy zmysłów jak wzrok, słuch, czy smak, ale już nie każdy zdaje sobie sprawę, że np. skóra, także jest narządem. Wydawać by się mogło, że ciało człowieka, będące od setek lat  przedmiotem wnikliwych badań naukowców, odsłoniło już

Czytaj dalej ⮞
Przewiń do góry

Nasza strona korzysta z plików cookie, kontynuując korzystanie z niej zgadzasz się na ich używanie. Więcej informacji tutaj.