Zioła przyjazne jelitom

Zioła – chociaż działają znacznie wolniej niż leki, w niektórych schorzeniach przewodu pokarmowego bywają bardzo skuteczne, wręcz niezastąpione. Stosowanie ziół może wesprzeć leczenie IBS, pod warunkiem, że taką kurację skonsultujemy z naszym lekarzem albo z doświadczonym fitoterapeutą.

TWOJA FLORA BAKTERYJNA – KLUCZEM DO ZDROWIA

W jelitach znajduje się aż 80% komórek naszego układu odpornościowego. Jakiego pokarmu dostarczamy, jak go trawimy, jak przyswajamy i jak wydalamy niestrawione resztki – to w znacznym stopniu określa skład naszej mikroflory jelitowej. Warto jednak pamiętać, że flora bakteryjna nie jest czymś stałym. Może ją zaburzyć niewłaściwe odżywianie, kuracje antybiotykowe, brak snu itd.

PRZEPIS NA HERBATKĘ POPRAWIAJĄCĄ STAN FLORY BAKTERYJNEJ (ZA KARIN BUCHHART):

15 g nasion kminku / 15 g liści melisy / 5 g korzenia arcydzięgla / 5 g piołunu / 15 g kwiatów rumianku 10 g kwiatów krwawnika / 10 g pięciornika gęsiego

Jedną łyżkę zalać gorącą wodą, trzymać pod przykryciem 7 minut. Pić między posiłkami.

A GDY BÓL DOSKWIERA…

Jedną z przyczyn bólów i dyskomfortu u osób skarżących się na dolegliwości ze strony jelit czy przewodu pokarmowego może być stan zapalny. Niezastąpiony bywa tutaj owoc borówki czernicy, jak też lukrecji, stosowane w postaci odwaru.
Jedną łyżkę stołową jagód (lub korzenia lukrecji) zalewamy dwiema szklankami wody i gotujemy 10 minut.
Borówka czernica była też znana od dawna jako niezastąpiona w biegunkach, zatruciach pokarmowych, w infekcjach przewodu pokarmowego wywołanych bakteriami, czyli w tzw. grypie żołądkowej.

A OTO LISTA ZIÓŁ I MIESZANEK ZIOŁOWYCH, KTÓRE MOGĄ OKAZAĆ SIĘ POMOCNE W PROBLEMACH JELITOWYCH:

• GLISTNIK JASKÓŁCZE ZIELE – ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, rozkurczające; wchodzi w skład wielu preparatów w chorobach wątroby, dróg żółciowych i właśnie w IBS
• MIĘTA PIEPRZOWA – pomaga przy wzdęciach, skurczach jelit, wspomaga trawienie
• RUMIANEK – zapobiega nadmiernej fermentacji w jelitach, pobudza wydzielanie żółci (niezbędnej w procesach trawienia), łagodzi bóle brzucha i skurcze jelit
• SIEMIĘ LNIANE – jego nasiona wytwarzają śluz, który pokrywa wnętrze przewodu pokarmowego
• MELISA, SZYSZKI CHMIELU, KOZŁEK LEKARSKI – uspokajają, relaksują: działają też rozkurczowo, wiatropędnie, przeciwgrzybiczo, bakteriobójczo; objawy zespołu jelita drażliwego nasilają się w czasie wzmożonego stresu
• ZIELE DZIURAWCA – pomaga likwidować kolki, łagodzi ból brzucha i nadmierne skurcze mięśni gładkich przewodu pokarmowego
• KOPER WŁOSKI – działa rozkurczowo oraz wspomaga pracę jelit
• CZARNE JAGODY (napar z liści lub odwar z suszonych owoców) – są skutecznym środkiem przeciwbiegunkowym, zalecany też przez wielu lekarzy
• ALOES (SOK) – łagodzi podrażnienia i stany zapalne w jelitach, a także ułatwia formowanie i przemieszczanie mas kałowych
• KORA KRUSZYNY – pomaga przy zatwardzeniach tak jak aloes
• KORZEŃ LUKRECJI, KURKUMA – działają przeciwzapalnie, jednocześnie stymulują układ odpornościowy,
• KORZEŃ ARCYDZIĘGLA LEKARSKIEGO – wspomaga trawienie, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego, pomaga przy zaparciach, usuwa gazy i wzdęcia, łagodzi nudności.

UWAGA!
Wszelkie napary ziołowe pijemy przez okres 3 tygodni, potem robimy przerwę i w miarę potrzeby powtarzamy. Pamiętajmy również o tym, że zioła mają działanie lecznicze! Mogą również nie zadziałać lub uczulać.