Popularne zioła, uznawane za przyprawowe, nie tylko podnoszą walory smakowe potraw, ale też wykazują właściwości lecznicze. Dzieje się to głównie za sprawą zawartych w nich składników, między innymi olejków eterycznych. Zioła mają też działanie oczyszczające i antybakteryjne.
| Nazwa Zioła | Sposób podania | Działanie |
|---|---|---|
| Bazylia | Herbata z liści | Uspokajające, uśmierzające ból; przy migrenie |
| Estragon | Herbata z liści | Pobudzające apetyt, moczopędne, wspomagające trawienie, stosowany jako środek przeciwgrzybiczy, w przypadku bezsenności, zmęczenia, problemów trawiennych |
| Lawenda | Zapach | Poprawiające ukrwienie; może być pomocny w przypadku reumatyzmu i świądu skóry |
| Melisa Cytrynowa | Herbata z liści | Reguluje trawienie, właściwości przeciwzapalne; stosowany przy dolegliwościach żołądkowych i jelitowych, wzdęciach |
| Mięta | Herbata z liści/Olejek do nacierania | Przyspieszające przemianę materii, rozkurczowe; stosowany przy kolkach woreczka żółciowego / Wspomaga pracę wątroby, łagodzi stres, właściwości energetyzujące, ochronne; stosowany przy miejscowych bólach, neuralgiach, zaburzeniach trawiennych |
| Ogórecznik | Herbata z liści | Wywiera pozytywny wpływ na układ krążenia, oraz układ odpornościowy; stosowany m.in. przy zapaleniu błon śluzowych |
| Oregano | Olejek | Właściwości przeciwzapalne, oczyszczające; zastosowanie do płukania gardła i inhalacji, przy zaflegmieniu |
| Rozmaryn | Herbata z liści | Obniża poziom cukru w krwi, łagodzi bóle żołądka; stosowany przy dolegliwościach sercowych o podłożu nerwicowym, braku łaknienia |
| Szałwia | Herbata z liści | Działanie przeciwzapalne, odkażające; stosowany przy nieżycie górnych dróg oddechowych, kaszlu, biegunce |
| Tymianek | Herbata z liści | Działanie pobudzające apetyt, dezynfekujące, rozpuszczające flegmę, stosowany głownie przy zapaleniach górnych dróg oddechowych |
Niniejszy artykuł pochodzi z kwartalnika Zdrowie z wyboru nr 74/2021
