3 minuty czytania Co robić, aby nasz sen był efektywny? Pobudka o świcie nie musi być problemem. Psycholog Małgorzata Fornal-Pawłowska i dietetyk Celina Kinicka radzą, jak stać się
2 minuty czytania Niby nic nam nie dolega, śpimy wystarczającą ilość godzin, nie odczuwamy niepokojących dolegliwości, a jednak często czujemy się znużeni, wyczerpani, jakby powietrze z nas uleciało. Przewlekłe zmęczenie
3 minuty czytania Planujesz dziecko, a może już jesteś w ciąży? Alkohol? Wiadomo – zabroniony. Skąd więc pojawiające się wciąż mity, że jedna lampka wina to dla zdrowia,
4 minuty czytania Kwartalnik „Zdrowie z Wyboru” po raz kolejny został patronem medialnym kampanii „Diagnostyka jajnika”, która w tym roku zwracała uwagę na rolę, jaką w diagnostyce raka jajnika odgrywa lekarz pierwszego kontaktu i trafnie postawiona pierwsza diagnoza.
< 1 minut czytania W tym numerze: Zespół jelita drażliwego – Zespół jelita drażliwego to choroba, na którą cierpi ponad 100 milionów ludzi w Ameryce Północnej i Europie. 7 zasad zdrowego kręgosłupa –
2 minuty czytania W tym numerze: Odporność w czasie Epidemii Koronawirusa: Jesteśmy stale w mniejszym lub większym stopniu narażeni na działanie wirusów, bakterii, innych szkodliwych drobnoustrojów, jak również związków
< 1 minut czytania W tym numerze: Alergia pokarmowa Alergia pokarmowa to powszechnie występujący problem w krajach rozwiniętych polegający na nadmiernym pobudzeniu układu odpornościowego w wyniku działania alergenu. 7 zasad
< 1 minut czytania W tym numerze: Osteoporoza nie boli, a jest groźna – Rozwija się kilkanaście, kilkadziesiąt lat, nie powodując żadnych dolegliwości. Tak naprawdę osteoporoza daje o sobie znać,
2 minuty czytania W tym numerze: W trosce o tarczycę Tarczyca to niewielki, ważący najwyżej 30 g, gruczoł wydzielania wewnętrznego. Spełnia jednak niezwykle ważną rolę w pracy całego organizmu.
< 1 minut czytania W tym numerze: Sposoby na bóle głowy – Ból głowy jest objawem bardzo niespecyficznym. Może towarzyszyć konkretnym schorzeniom, ale najczęściej pojawia się bez przyczyny chorobowej. Zawsze jednak