Zdrowie z wyboru
  • Start
  • 8 ZASAD ZDROWIA
    • Odżywianie
    • Ćwiczenia fizyczne
    • Woda
    • Światło słoneczne
    • Wstrzemięźliwość
    • Powietrze
    • Odpoczynek
    • Zaufanie do Boga
  • ZDROWIE
    • ZDROWIE NA CO DZIEŃ
      • Świadome odżywianie
      • Leczenie naturalne
      • Wegetarianizm
      • Porady zielarza
      • Dziecko
      • Mikroorganizmy
    • CHOROBY A DIETA
      • Nadwaga i otyłość
      • Układ krążenia
      • Cukrzyca
      • Nowotwory
      • Alergie
      • Osteoporoza
    • PSYCHIKA
      • Relacje
      • Depresja
      • Duchowość
      • Uzależnienia
  • URODA
  • PROFILAKTYKA
  • KUCHNIA
    • Śniadania i kolacje
    • Obiady
      • Zupy
      • Dania główne
      • Surówki
      • Sosy i dipy
      • Przystawki
    • Desery
    • Pasty i pasztety
    • Soki, koktajle, szejki
    • Wypieki zbożowe
    • Dla dzieci
  • SKLEP
  • KWARTALNIK
    • O kwartalniku
    • Gdzie kupić kwartalnik?
    • Współpraca
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
Zdrowie z wyboru
  • Start
  • 8 ZASAD ZDROWIA
    • Odżywianie
    • Ćwiczenia fizyczne
    • Woda
    • Światło słoneczne
    • Wstrzemięźliwość
    • Powietrze
    • Odpoczynek
    • Zaufanie do Boga
  • ZDROWIE
    • ZDROWIE NA CO DZIEŃ
      • Świadome odżywianie
      • Leczenie naturalne
      • Wegetarianizm
      • Porady zielarza
      • Dziecko
      • Mikroorganizmy
    • CHOROBY A DIETA
      • Nadwaga i otyłość
      • Układ krążenia
      • Cukrzyca
      • Nowotwory
      • Alergie
      • Osteoporoza
    • PSYCHIKA
      • Relacje
      • Depresja
      • Duchowość
      • Uzależnienia
  • URODA
  • PROFILAKTYKA
  • KUCHNIA
    • Śniadania i kolacje
    • Obiady
      • Zupy
      • Dania główne
      • Surówki
      • Sosy i dipy
      • Przystawki
    • Desery
    • Pasty i pasztety
    • Soki, koktajle, szejki
    • Wypieki zbożowe
    • Dla dzieci
  • SKLEP
  • KWARTALNIK
    • O kwartalniku
    • Gdzie kupić kwartalnik?
    • Współpraca
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
Zdrowie z wyboru
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
Strona Główna Uroda a Zdrowie

Ruch – „Kto odpoczywa, rdzewieje”

17 marca 2014
w Uroda a Zdrowie
Czas czytania: 2 min
A A
0
Ruch – „Kto odpoczywa, rdzewieje”
586
UDOSTĘPNIENIA
3.3k
WYŚWIETLENIA
Share on FacebookShare on Twitter

Ćwiczenia fizyczne od zawsze miały pozytywny wpływ na zdrowie a dobra kondycja fizyczna wróży osiągnięcie wysokiej wydajności fizycznej i umysłowej.

Rozwój przemysłowy, ośmiogodzinny dzień pracy oraz wolny czas, niewyobrażalny dla wcześniejszych pokoleń, spowodowały, że we współczesnym społeczeństwie nastąpiła tendencja do siedzącego trybu życia.

W czasach Sebastiana Kneippa – znanego z leczenia wodą – taki styl życia nie był znany. Osoby dbające o swoje zdrowie, które przybywały ze wszystkich stron kontynentu w poszukiwaniu rady Kneippa, bogaci czy biedni, dostawali tylko jedno zadanie – rąbanie drewna – czy to na rozgrzewkę, czy aby utrzymać ciepło. Zakonnice, których duszpasterzem był Kneipp, dobrze wiedziały, że sama modlitwa czyni je słabymi, jak również, że praca jest formą modlitwy. Dojenie krów, sprzątanie obornika oraz praca w polu i w ogrodzie szybko stały się częścią ich pracy w zakonie. Praca, ruch oraz spacery boso po zielonych pastwiskach były częścią kuracji i tak pozostało do dzisiaj.

Sport i ćwiczenia fizyczne wypełniają sporą część naszego wolnego czasu. Jesteśmy świadomi, że podnoszą jakość naszego życia oraz je wydłużają. Sebastian Kneipp powiedział, że gdybyśmy więcej spacerowali, wszystko byłoby lepsze! W jego czasach, czyli ponad sto lat temu, spacerowanie należało do porządku dnia codziennego; jedynie bogaci mieli konie, wozy lub karety. Praca fizyczna, taka jak rąbanie drewna, była znaczącym elementem jego metody, aby rozgrzać się przed lub zachować ciepło po zabiegu hydroterapii Kneippa.

W dzisiejszych czasach obserwujemy niespotykany wzrost świadomości dotyczący kwestii ludzkiego organizmu i wiemy, jak bardzo istotne są ćwiczenia fizyczne. Ruch sprawia, że wszystkie organy i części ciała funkcjonują w odpowiedni sposób dzięki temu, że podczas wysiłku ciało wchłania więcej tlenu poprzez zwiększone krążenie. Kneipp ostrzega, że choroba może zacząć się w krwi. Jeżeli jesteśmy w stanie oczyścić krew, możemy zapobiegać chorobom i je leczyć.

Jeżeli uważasz, że nie masz czasu na zajęcia sportowe, chodź pieszo. Wchodź po schodach, nawet jeśli nie uda ci się pokonać ich wszystkich. Zmień całą codzienną pracę, którą wykonujesz w ćwiczenie: rozciągaj się, kiedy sięgasz do szafki. Pochylaj się, kiedy ścielisz łóżko. Pracuj obiema stronami ciała, kiedy odkurzasz. Samodzielnie myj samochód oraz okna, nawet jeżeli zabiera to więcej czasu. Chodź po domu tam i z powrotem, wstawaj, kiedy oglądasz telewizję, i wykonuj proste ćwiczenia. Jedź do pracy na rowerze. Nie siedź zbyt długo przy biurku. Zapewne słyszałeś powiedzenie: „Organ nieużywany zanika”. Tak więc używaj swojego ciała!

Poprzedni Post

Leczniczy olej z nasion lnu

Następny Post

Brak snu – nieodwracalna szkoda

Powiązanie Posty

Nie trać włosów zimą! Tak zadbasz o nie dietą
Uroda a Zdrowie

Nie trać włosów zimą! Tak zadbasz o nie dietą

przez Zdrowie z Wyboru
Mały detoks skóry – prostota w oczyszczaniu
Uroda a Zdrowie

Mały detoks skóry – prostota w oczyszczaniu

przez Zdrowie z Wyboru
Jak zrobić naturalny krem do twarzy?
Uroda a Zdrowie

Jak zrobić naturalny krem do twarzy?

przez Zdrowie z Wyboru
Kobieta czyszcząca swój policzek gąbką
Uroda a Zdrowie

Peeling dla dojrzałej osoby – co dobrego daje skórze?

przez Zdrowie z Wyboru
Jak w naturalny sposób wybielić zęby?
Uroda a Zdrowie

Jak w naturalny sposób wybielić zęby?

przez Zdrowie z Wyboru
Następny Post
Brak snu – nieodwracalna szkoda

Brak snu - nieodwracalna szkoda

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Polecane

Leczymy Żurawiną

Leczymy Żurawiną

Zioła

Zioła pomocne w stanach zapalnych u kobiet

Popularne

Sprawdzaj swoje ciśnienie

LIPIDOGRAM – najnowsze normy

przez Zdrowie z Wyboru
24

Tłuszcze (lipidy) przyjmujemy wraz z pożywieniem. Stanowią one jedno ze źródeł energii dla naszego organizmu, są nośnikami witamin, służą do budowy...

Znaczenie witaminy B12

Znaczenie witaminy B12

przez Zdrowie z Wyboru
10

Najnowsze badania dotyczące witaminy B12 spowodowały konieczność nowego spojrzenia na wiele aspektów dotyczących tej witaminy. Chodzi przede wszystkim o zapotrzebowanie...

W trosce o tarczycę

Tarczyca – jak o nią zadbać

przez Grażyna Kuczek
3

Tarczyca to niewielki, ważący najwyżej 30 g, gruczoł wydzielania wewnętrznego. Spełnia jednak niezwykle ważną rolę w pracy całego organizmu. Hormony,...

Arytmia serca – objaw czy choroba?

Arytmia serca – objaw czy choroba?

przez Mariusz Słociak
5

Palpitacje serca, kołatanie, arytmia – to tylko niektóre z określeń jakich najczęściej używamy, kiedy chcemy opowiedzieć o swoich sercowych dolegliwościach...

Zdrowie z wyboru

Ostatnie artykuły

  • Zdrowie z Wyboru 82
  • Zdrowe emocjonalnie dziecko
  • Zdrowie z Wyboru 81
  • Węgiel aktywny
  • Zioła pomocne w stanach zapalnych u kobiet
Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki

Zobacz również:

fzz.pl
zdrowienatalerzu.pl
newstart.pl
bibliamowi.pl

  • Polityka prywatności

© 2022 Zdrowie z wyboru | Wdrożenie: getfox.pl.

Brak wyników
Wyświetl wszystkie wyniki
  • Start
  • 8 ZASAD ZDROWIA
    • Odżywianie
    • Ćwiczenia fizyczne
    • Woda
    • Światło słoneczne
    • Wstrzemięźliwość
    • Powietrze
    • Odpoczynek
    • Zaufanie do Boga
  • ZDROWIE
    • ZDROWIE NA CO DZIEŃ
      • Świadome odżywianie
      • Leczenie naturalne
      • Wegetarianizm
      • Porady zielarza
      • Dziecko
      • Mikroorganizmy
    • CHOROBY A DIETA
      • Nadwaga i otyłość
      • Układ krążenia
      • Cukrzyca
      • Nowotwory
      • Alergie
      • Osteoporoza
    • PSYCHIKA
      • Relacje
      • Depresja
      • Duchowość
      • Uzależnienia
  • URODA
  • PROFILAKTYKA
  • KUCHNIA
    • Śniadania i kolacje
    • Obiady
      • Zupy
      • Dania główne
      • Surówki
      • Sosy i dipy
      • Przystawki
    • Desery
    • Pasty i pasztety
    • Soki, koktajle, szejki
    • Wypieki zbożowe
    • Dla dzieci
  • SKLEP
  • KWARTALNIK
    • O kwartalniku
    • Gdzie kupić kwartalnik?
    • Współpraca
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie. Polityka Prywatności.