Ciasteczka orzechowe: Spożycie dostatecznej ilości kwasów tłuszczowych omega-3 wpływa na zmniejszenie ryzyka powstawania niektórych rodzajów nowotworów, chorób serca, cukrzycy oraz zmniejszają ryzyko depresji. Ta ostatnia właściwość bardzo nam się przyda, gdyż zimą o sezonową depresję nie trudno. Bogatym źródłem omega-3 są między innymi orzechy włoskie i siemię lniane.
Zapraszamy do zrobienia ciasteczek orzechowych z siemieniem lnianym.
Źródło: http://zdrowienatalerzu.pl/index.php/ciasteczka-orzechowe-prosty-przepis/
Ciasteczka orzechowe
Wydrukuj przepisSkładniki
- 2 szklanki orzechów włoskich
- 0.33 szklanki płatków owsianych
- 3 łyżki zmielonego siemienia lnianego
- 0.25 łyżeczki soli
- 0.5 szklanki syropu klonowego syropu z agawy, miodu
- 3 łyżki karobu
- 0.5 szklanki migdałów
Sposób przyrządzenia
- Wszystkie składniki miksujemy w robocie kuchennym, formujemy ciasteczka i dekorujemy pokrojonymi orzechami włoskimi.
- Pieczemy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia w temp. 350 F (180 C), przez 10 do 15 min. Zdejmujemy ciastka po wystygnięciu.
- Z podanego przepisu wychodzi ok. 10 ciasteczek.
